一直以来，我都认为我的容貌是理工男中的佼佼者。虽然我经常熬夜、不睡觉、打游戏，但我是个好皮肤男孩。每当翻看照片时，我甚至觉得我在逆生长！
直到前几天我拍了个视频模仿龙王赘婿，看成片才发现我苍老了！我已经不是那个笑起来明朗的少年了，现在的我笑起来比特朗普年纪都大！别说赘婿，你说是赘老丈人都行！
看到了我38岁的样子
【资料图】
我才发现为什么图片中28岁的我嫩得一匹？因为我磨皮了！可能不说大家还看不出来，但总之是因为皮肤好了才显得我年轻了...
为了预防英年早衰，我问了一圈周围皮肤好的妹子关于保养的秘诀。结果她们说：天生的！气得我当场毛孔大了三圈。求人不如求己，我立马熬夜查论文学习护肤知识，现在就把我查到的分享给姐妹们！
1、皮肤好是天生的吗？
先上结论：不是的！那些说天生丽质的人只是不愿意把经验告诉你而已！
大家可能觉得颜值、皮肤好坏啥的都是基因决定的，但其实后天环境也会很大程度上影响到人的状态！比如暴饮暴食、熬夜、读博之类的……
起初我以为只是因为作息习惯不好，但仔细研究后发现这可能涉及到生物学里“表观遗传学”的概念：即使在基因不变的情况下，某些机制也会导致基因表达的不同。
比如你爸不秃头，你基因里本来也不秃头，但你的后天环境影响了基因表达过程，让你秃了！而且即使现在你的基因还是不秃头，但这个秃头依然可能遗传给你孩子。这就是表观遗传学。
怪秃然的
我最近看到一篇外网上的报道，说斯坦福大学的团队研究发现，随着你年岁渐长，你的免疫系统也会随之改变，这其中环境因素的影响占70%，DNA的因素只占30%！
我翻到了这篇paper原文，它出自2018年的《cell》。第一作者是张柏芝，现在当明星真不容易啊。
文章说的就是，随着年龄增长，表观遗传变异会增加。
而遗传物质中与衰老相关的变化很大程度上是受非遗传因素比如环境的影响。所以啊，像清淡饮食、健康作息、科学护肤这种积极阳光的生活方式，真的可以在基因的层面上让自己老得慢一点呢
这个实验组还对比了19对双胞胎，在一通高大上的实验分析后，他们发现双胞胎的遗传物质70%的差异是受了环境的影响！
也就是说大家都是一个爹妈生的，你为啥比你姐妹老，70%的原因都是你后天作的。所以我现在皮肤混成这样，三分天注定，七分是自己瞎搞出来的……
我还扒到了现实中双胞胎的皮肤对比，看得我真是触目惊心心惊胆战站了起来...
由此看来，哪怕你我是同龄人，你像15岁我像45岁也是很正常的...
从微观上看，我们小学二年级就学过的“中心法则”说过：DNA中的基因会被转录成RNA，RNA再被翻译成蛋白质，而蛋白质又基本决定了人的各种功能和特性。
而在基因的转录过程中，会有一些非编码RNA参与调控，影响最后的基因表达。非编码RNA是一种不会编码蛋白质的RNA，它会随着后天环境不同而在细胞内发生改变，调控转录后的基因水平，进而影响下游的蛋白表达水平。
就像你爹可能不秃头，但你可能因为环境不同，导致体内某个非编码RNA发生了改变，影响了下游的“秃头”蛋白表达，所以才长不出头发啊！
2、熬夜会让皮肤变得多差？
每次熬夜过后我都感觉自己精神抖擞，但身边的人都说我花容失色，难道熬夜真的会让我的皮肤变差吗？
我查到一篇来自韩国的论文，这个团队对熬夜后的皮肤状态做过详细的研究。都说韩国人均水光肌，而且有个作者的名字一看就很young很青春，想必这篇论文应该很靠谱吧！
研究团队找了24名年龄在25~35岁的韩国健康女性。具体方法就是先让这些欧尼们先卸妆，正常睡一晚上之后第二天来实验室熬夜，保持24小时不睡觉。我估计实验也不能玩手机，这应该是她们这辈子熬过的最无聊的夜吧…
研究团队人员记录了她们正常睡觉后和熬夜后的皮肤状态，记录了皮肤水分、弹性、通透度等多方面的数据，结果发现除了皮肤死皮变多了，其他状态都下降了！
看到这里我的心态还比较稳定，甚至感觉自己遗世独立，直到我看到他们附上的实拍的毛孔图
熬夜后这毛孔也太明显了吧！说实话，当时我就这个表情
不过研究人员也指出，一个晚上不睡觉对皮肤的影响还是比较细微的，但第二天早上你的皮肤看起来干燥粗糙没精神也是真的…
光是干熬皮肤就会变差，但如果你熬夜还玩手机，那你的皮肤会更差！有研究发现蓝光不仅会抑制褪黑素，让我们越熬越精神，而且还会对皮肤有不良影响！
人体有独特的昼夜节律，皮肤也是如此，夜晚通常是皮肤细胞修复的时间。研究人员通过实验发现人体皮肤细胞对蓝光非常敏感，蓝光一照，细胞就分不清白天黑夜了…
研究指出，蓝光会影响皮肤的昼夜节律，因此可能也会影响皮肤的修复和再生。这么说如果我熬夜刷个手机，皮肤不光会变差，而且可能还不会自我修复了？？？
这也太亏了，那我以后还是干熬吧
3、如何对抗皮肤衰老？
看了几篇论文后，我们发现：1、你衰老有70%有后天环境影响；2、熬夜玩手机等环境会让皮肤变差；3、年轻人普遍熬夜加班、熬夜看剧、熬夜打游戏、熬夜追星、熬夜肝论文...
由此我们发现了一个惊人的结论：
太AMAZING了！岁月真是无情无义啊，难道爷的青春就要这样结束了吗？世界上就没有一款神器可以对抗衰老，修护皮肤吗？当然有！那就是雅诗兰黛全新第七代小棕瓶！
不同于之前历代产品，这次的小棕瓶运用了划时代的时钟肌因信源科技！身为成分党简直给跪了！
戳视频看这个科技有多牛逼
简单来说：我们提到过的非编码RNA之一——miRNA，会在体内细胞中发挥“小助手”的身份调控下游靶基因。而其中名叫miRNA-146A的哥们，正好是负责抑制皮肤角质细胞炎性物质的产生，延缓皮肤细胞的衰老！
但随着年龄的增大，miRNA-146A说的话越来越有气无力，细胞收不到指令干活效果就差了，肌肤修复不及时，你就老了！
雅诗兰黛第七代小棕瓶发现了这一点，所以加入了miRNA-146A激活成分，也是他们的专利——猴面包树提取物！专门负责激活miRNA-146A！
所以miRNA-146A这个“小助手”就像被打了鸡血一样，激活肌肤修护网！还能更敏锐感知外界环境变化然后应对，激活健康细胞更多分裂，促进胶原蛋白新生！抗老效果强得一匹！！
看完这段我熬夜都熬得心安理得了起来！用了雅诗兰黛第七代小棕瓶后，细纹确实一天比一天淡，跟手动磨皮一样！脸也紧紧的，又回到19岁胶原满满的感觉！爷青回！
现在拍照我觉得我压根不需要磨皮了，镜头怼脸拍我都很自信！既能抗老，又能修护，我涂在脸上感觉还非常滋润，这款小棕瓶推荐给大家！
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参考文献：
[1]PeggieCheung,FrancescoVallania,HayleyC.Warsinske,etc.Single-CellChromatinModificationProfilingRevealsIncreasedEpigeneticVariationswithAging[J].cell,2018,173:1385-1397.
[2]KimMA,KimEJ,KangBY,etal.TheEffectsofSleepDeprivationontheBiophysicalPropertiesofFacialSkin[J].IndianJournalofDermatologyVenereology&Leprology,2017,56(1):207-210.
[3]DongK,GoyartsEC,PelleE,etal.Bluelightdisruptsthecircadianrhythmandcreatedamageinskincells[J].InternationalJournalofCosmeticence,2019,41(6).
[4]RippoMR,OlivieriF,Monsurrò,Vladia,etal.MitomiRsinhumaninflamm-aging:AhypothesisinvolvingmiR-181a,miR-34aandmiR-146a[J].ExperimentalGerontology,2014,56(Complete):154-163.
留言区福利
1楼可获得能磨皮的砂纸一份
15楼可获得有很多蛋白的鸡蛋
25楼可获得有很多水分的矿泉水
一个在看年轻1岁
